Un cronómetro que se ve desde el sofá
Números gigantes para que no tengas que buscar las gafas. Y un color para cada momento, para que lo sepas sin leer nada.
- Lima toca sudar
- Azul toca respirar
Entrena en el salón. En pantuflas.
Rutinas HIIT de 10 a 20 minutos, nuevas cada día. Sin gimnasio, sin cuota y sin quitarte el pijama.
BurpeesPantuman, tu profe. No cobra.
34ejercicios, todos con demo animada
0 €al mes, al año y siempre
0 mhasta tu gimnasio: es tu salón
10niveles con nombres de dudosa dignidad
- «Si fuera fácil, se llamaría siesta.»
- «Cinco segundos. Ni el microondas es tan rápido.»
- «Tranquilo, el temblor es de fábrica.»
- «No te sientes. Si te sientas, no vuelves.»
- «Tu sofá está impresionado. Y un poco celoso.»
- «Esto lo hace hasta el monigote, y no tiene músculos.»
- «Sigue, que el gato te está juzgando.»
- «Última ronda. El sofá ya huele tu victoria.»
Tres pasos. El tercero cuesta un poco más.
-
Cuéntale qué tienes por casa
¿Mancuernas? ¿Gomas? ¿Solo un sofá y buena voluntad? Con eso basta. La rutina se adapta a lo que tengas.
-
Pulsa «Sudar la Pantufla»
Cada día te espera una rutina nueva, pensada para tu nivel. No tienes que decidir nada. Solo empezar.
-
Suda. Luego, sofá.
Ganas experiencia, subes de nivel y alargas tu racha. El sofá te espera con los brazos abiertos. Te lo has ganado.
Todo lo que necesitas para entrenar sin salir de casa. Y un poco más.
Pantuman te enseña cada ejercicio
Los 34 ejercicios tienen su demo animada. Él no se cansa porque no tiene pulmones. Tú solo tienes que copiarle.
Música y una voz que te anima (a su manera)
Cada ejercicio suena con un tema nuevo, creado al momento. Y una voz te avisa de lo que viene y te motiva. Con cariño. Casi siempre.
¡Mitad hecha! Lo peor ya pasó. O no.
¡Solo cinco segundos más!
Descanso. Lo siguiente: burpees. Sorpresa.
Modo sin impacto
Cero saltos. Para rodillas sensibles, vecinos de abajo y bebés que por fin se han dormido.
Tu rutina, tu material
Con mancuernas, con gomas o solo con tu cuerpo. Tú marcas lo que tienes y la rutina de cada día se monta sola.
Niveles
De «Cuerpo Escombro» a «Máster del Salón».
Cada entrenamiento suma experiencia. Cada nivel, un nombre nuevo del que presumir. O no.
Nivel 1
Cuerpo Escombro
Aquí empieza todo el mundo
Tú, ahora mismo
Nivel 2
Aprendiz de Sofá
100 EXP
Nivel 3
Estirador de Mantas
250 EXP
Nivel 4
Sudador Accidental
450 EXP
Nivel 5
Guerrero del Pasillo
700 EXP
Nivel 6
Ninja de la Alfombra
1.000 EXP
Nivel 7
Titán del Cojín
1.400 EXP
Nivel 8
Bestia del Batín
1.900 EXP
Nivel 9
Leyenda del Rellano
2.500 EXP
Nivel 10
Máster del Salón
3.200 EXP
Entrena desde donde estés tirado.
En el navegador
iPhone, iPad, Android u ordenador. Entra en la web, crea tu cuenta y listo. En el móvil puedes añadirla a la pantalla de inicio y se abre como una app.
Disponible ya
App para Android
La misma cuenta y el mismo progreso, con avisos para recordarte que tu rutina te espera. Y para chivarte cuando un amigo ya ha hecho la suya.
Próximamente en Google Play
Preguntas
Lo que te estás preguntando mientras buscas una excusa.
¿Es gratis de verdad?
Sí. Te creas una cuenta y entrenas. Sin tarjeta, sin periodo de prueba y sin letra pequeña. La única cuota es el sudor.
¿Necesito material?
No. Con tu peso tienes de sobra. Si tienes mancuernas o gomas elásticas, lo marcas en tu perfil y la rutina del día las incluye.
¿Cuánto dura una rutina?
Entre 10 y 20 minutos, según tu nivel. Lo justo para que no te dé tiempo a encontrar una excusa.
¿De verdad se entrena en pantuflas?
Las pantuflas son un estado mental. Para los ejercicios con saltos, mejor descalzo o con zapatillas que agarren: las pantuflas resbalan y el suelo no perdona.
Nunca he hecho deporte. ¿Me sirve?
Precisamente para eso existe el nivel «Cuerpo Escombro». Las rutinas empiezan suaves, el monigote te enseña cada movimiento y tienes un modo sin impacto, sin saltos.
¿En qué dispositivos funciona?
En cualquier navegador: iPhone, Android, tablet u ordenador. Tu progreso se guarda en tu cuenta y te sigue de un dispositivo a otro. La app de Android llegará pronto a Google Play.
¿Qué hacéis con mis datos?
Lo mínimo para que la app funcione: tu usuario, tu email y tus entrenamientos. No los vendemos ni los usamos para publicidad. Lo tienes todo explicado en la política de privacidad.
El sofá seguirá ahí dentro de 15 minutos.
Tú, mientras tanto, puedes hacer una rutina y volver a él con la conciencia tranquila.
Empieza gratis